Problemy z erekcją - sprawdzone sposoby

Problemy z erekcją - sprawdzone sposoby

Przede wszystkim nie panikować. Dolegliwość ta występuje powszechnie. Dotyka średnio 10% mężczyzn w wieku ponad 21 lat i aż 80% mężczyzn powyżej 40 lat. Jest całkowicie uleczalna.abnehmen aber wie

Często przyczyną problemów z erekcją jest silny stres. Nadmiar obowiązków zawodowych, ciągła pogoń za lepszym jutrem i rywalizacja towarzysząca wielu aspektom życia powoduje,że organizm produkujący masowo adrenalinę, może zmniejszyć dopływ krwi do członka, utrudniając erekcje. Najprostszym rozwiązaniem jest wówczas sięgnięcie po techniki relaksacyjne, jak np. jogę. Warto ograniczyć także „zapijanie” stresu alkoholem, gdyż obniża on zawartość testosteronu w organizmie oraz spowalnia przepływ impulsów nerwowych, co niekorzystnie wpływa na osiągnięcie szybkiego wzwodu. Jeżeli ma się stałą partnerkę warto porozmawiać z nią o pomysłach na wzbogacenie życia erotycznego, gdyż  rutyna i nuda jedynie pogarszają szansę na osiągnięcie pełnej erekcji.

 Obok stresu częstą przyczyną problemów z erekcją jest „siedzący” tryb życia. Najpierw fotel samochodu, potem krzesło w biurze, potem znowu samochód…  i jak tu mieć energię w łóżku? Prowadzone na przestrzeni 10 lat badania Massachusetts Male Aging Study wykazały, że problemy    ze wzwodem mają najczęściej osoby nieaktywne fizycznie, a ci, którzy ćwiczą mają częste erekcje  i bogatsze doznania w życiu intymnym. Wysiłek fizyczny powoduje wzrost testosteronu i endorfin odpowiedzialnych za prawidłowe erekcje. Zdaniem naukowców z Harvard School of Public Health do pozbycia się problemów ze wzwodem wystarczy  codzienny  20 minutowy trening. Dla ambitniejszych są przeznaczone zestawy ćwiczeń mięśni Kegla. Łączą one podstawę penisa  z miednicą i wspomagają erekcję. Zalecane są też ćwiczenia mięśni miednicy i pośladków. Coraz popularniejszy jest też tzw. Jelling. Są to ćwiczenia polegające na uciskaniu i rozciąganiu członka. Poprawiają jego ukrwienie, co prowadzi do pełniejszej erekcji.

Przy problemach z erekcją mogą pomóc także naturalne afrodyzjaki. Arbuz, wanilia i gorzka czekolada rozluźniają naczynia krwionośne i zwiększają dopływ krwi do członka wzmacniając erekcję. W problemach ze wzwodem mogą pomóc także mleko, prażona kukurydza i sok z granatu.

Na rynku są dostępne także preparaty, które zażywane przed stosunkiem mają umożliwiać szybką i pełną erekcję. Są bogate w naturalne składniki zawierające argininę. Aminokwas działa podobnie jak viagra. Umożliwia organizmowi produkcję tlenku azotu, który poszerza naczynia krwionośne członka. Dzięki temu dopływa do niego więcej krwi, co znacznie ułatwia, przyspiesza i wydłuża wzwód. Jednym z najbogatszych źródeł argininy jest obecny w większości popularnych suplementów wyciąg z korzenia Maki. Ważnym składnikiem suplementów na erekcję jest także żen-szeń. Zmniejsza on utrudniające erekcję skutki zmęczenia i poprawia wydolność organizmu. Dostępne na polskim rynku środki zawierają ponadto wyciąg z buzdyganka ziemnego, stymulującego produkcję testosteronu. Nie sposób pominąć także, szturmem zdobywającej miejsce w składzie środków na erekcję, Muira Puama. Roślina ta występuje w Puszczy Amazońskiej, a jej kora jest uważana za panaceum na dysfunkcje seksualne, takie jak problemy z erekcją. Niektóre preparaty zawierają także wyciąg z owoców palmy sabal, który powstrzymują organizm przed zamianą testosteronu na inne związki.

Mężczyznom, którym nie pomagają naturalne sposoby i suplementy diety, przychodzi z odsieczą medycyna. Dysponuje ona całym arsenałem leków na zaburzenia erekcji. W przypadku pacjentów z obniżonym poziomem androgenów i testosteronu stosuje się kurację hormonalną. Zaburzenia wzwodu spowodowane dysfunkcją krążenia krwi leczy się zastrzykami w okolice podstawy członka. Najpowszechniej stosowane są obecnie leki hamujące działanie czynników blokujących wzwód. Najpopularniejszym z nich jest Viagra, skuteczna w 80% przypadków.

Zwolennicy medycyny alternatywnej polecają na kłopoty z erekcją picie zielonej herbaty.

Obok środków farmakologicznych zaburzenia erekcji są leczone także poprzez psychoterapię  i zabiegi chirurgiczne. Dzięki temu istnieje prawie stuprocentowa skuteczność wyleczenia.